Vištienos sparneliai medaus ir sojos padaže
Vištienos sparneliai medaus ir sojos padaže orkaitėje – sultingi ir traškūs vištienos sparneliai kvapniame medaus ir sojos glajuje. Lengvai pagaminami, auksiniai ir itin gardūs!
Ingredientai
Gaminimo eiga
1 žingsnis
Paruoškite visus reikalingus ingredientus. Jei naudojate šaldytus vištienos sparnelius, pirmiausia juos atitirpinkite – palikite kambario temperatūroje kelioms valandoms arba naudokite mikrobangų krosnelės atitirpinimo funkciją. Jei medus yra susicukravęs, šiek tiek pašildykite jį mikrobangų krosnelėje arba vandens vonelėje.
2 žingsnis
Nupjaukite mažiausią kiekvieno vištienos sparnelio dalį – joje beveik nėra mėsos, o kepant ji gali sudegti.
3 žingsnis
Dideliame dubenyje sumaišykite sojos padažą, medų ir augalinį aliejų. Įdėkite džiovinto baziliko, druskos ir maltų pipirų. Kadangi sojos padažas jau yra pakankamai sūrus, druskos dėkite labai nedaug arba visai jos nenaudokite. Viską gerai išmaišykite.
4 žingsnis
Sudėkite vištienos sparnelius į dubenį su padažu ir gerai išmaišykite, kad jie tolygiai pasidengtų iš visų pusių. Uždenkite dubenį dangčiu arba maistine plėvele ir palikite marinuotis apie valandą kambario temperatūroje. Tuo metu įkaitinkite orkaitę iki 180°C.
5 žingsnis
Kepimo skardą išklokite kepimo popieriumi. Geriau nenaudoti folijos, nes kepant ji gali prilipti prie sparnelių ir vėliau bus sunku ją atskirti. Tolygiai išdėliokite sparnelius ant skardos ir kepkite įkaitintoje orkaitėje 180°C temperatūroje apie 30–40 minučių. Tikslus laikas priklauso nuo jūsų orkaitės.
6 žingsnis
Kai sparneliai taps auksinės spalvos ir traškūs, išimkite skardą iš orkaitės ir perkelkite sparnelius į lėkštes.
7 žingsnis
Patiekite vištienos sparnelius su medaus ir sojos padažu kaip užkandį arba su bulvių garnyru. Skanaus!
Maistinė vertė (1 PORCIJAI)
522
KALORIJOS
33.2 g
RIEBALAI
22.7 g
ANGLIAVANDENIAI
53.2 g
BALTYMAI
Maistinė vertė apskaičiuota remiantis ingredientų duomenų baze ir yra apytikslė.
Papuošimai ir pasirenkami ingredientai neįtraukiami.
