Keptos cukinijos su česnakais ir žalumynais
Keptos cukinijos su česnakais ir žalumynais – greitas ir naudingas naminis patiekalas. Švelnios cukinijos, česnakai ir žalumynai suteikia puikų skonį.
Ingredientai
Patarimai
Valgykite sveiką maistą ir stiprinkite savo imuninę sistemą! Tai puikus receptas, kaip greitai paruošti naudingą naminį keptų cukinijų patiekalą be majonezo, kuris tikrai patiks daugeliui ir maloniai nustebins puikiu skoniu.
Gaminimo eiga
1 žingsnis
Paruoškite reikiamus produktus ir prieskonius gardžioms keptoms cukinijoms pagaminti.
2 žingsnis
Vieną jauną cukiniją supjaustykite maždaug 1 centimetro storio griežinėliais.
3 žingsnis
Sudėkite cukinijas į tinkamą lėkštę, tada pagal skonį įberkite druskos ir juodųjų bei raudonųjų pipirų mišinio.
4 žingsnis
Išmaišykite griežinėliais supjaustytas cukinijas su prieskoniais.
5 žingsnis
Į keptuvę įpilkite 2 valg. š. augalinio aliejaus ir įkaitinkite jį ant viryklės.
6 žingsnis
Iš abiejų pusių apvoliokite cukinijų griežinėlius miltuose.
7 žingsnis
Sudėkite cukinijas į keptuvę ir kepkite ant šiek tiek didesnės nei vidutinė kaitros.
8 žingsnis
Gana smulkiai supjaustykite krapus ir petražoles pagal savo norą ir skonį.
9 žingsnis
Per česnakų spaudyklę perleiskite 2 česnako skilteles.
10 žingsnis
Sudėkite česnaką į lėkštę prie žalumynų ir gerai išmaišykite.
11 žingsnis
Kepkite cukinijas, kol jos iš abiejų pusių taps auksinės spalvos.
12 žingsnis
Perkelkite keptas cukinijas į tinkamą serviravimo lėkštę.
13 žingsnis
Gana gausiai pabarstykite cukinijas smulkintais kvapniais žalumynais ir česnaku.
14 žingsnis
Gaminkime kartu, gaminkime paprastai, gaminkime namuose pačius skaniausius patiekalus iš lengvai prieinamų produktų pagal mūsų receptus. Visiems skanaus!
Maistinė vertė (1 PORCIJAI)
32
KALORIJOS
0.6 g
RIEBALAI
5.2 g
ANGLIAVANDENIAI
0.9 g
BALTYMAI
Maistinė vertė apskaičiuota remiantis ingredientų duomenų baze ir yra apytikslė.
Papuošimai ir pasirenkami ingredientai neįtraukiami.
