Citrinų, imbiero, ciberžolės ir medaus gėrimas
Citrinų, imbiero, ciberžolės ir medaus gėrimas — natūrali priemonė imunitetui stiprinti, padeda kovoti su peršalimu ir palaiko aktyvų sveiką gyvenimą.
Ingredientai
Gaminimo eiga
1 žingsnis
Paruoškite reikiamus ingredientus. Medaus, citrinų, imbiero ir ciberžolės kiekį galite reguliuoti pagal savo skonį. Medų galima pakeisti cukrumi ar kitu saldikliu. Šviežią imbierą galima pakeisti 2 valg. š. džiovinto.
2 žingsnis
Kadangi citrina naudojama su žievele, vaisių kruopščiai nuplaukite, patrinkite šepetėliu ir dar kartą nuplaukite. Perpjaukite citriną per pusę ir išspauskite sultis sulčiaspaude.
3 žingsnis
Smulkia tarka nutarkuokite ploną geltoną žievelės sluoksnį, stengdamiesi nepaimti baltosios dalies, kuri suteikia kartumo.
4 žingsnis
Nulupkite imbiero šaknį ir supjaustykite mažais kubeliais arba sutarkuokite smulkia tarka. Būtent imbieras suteikia gėrimui aštrumo, todėl jei norite švelnesnio skonio, sumažinkite jo kiekį perpus.
5 žingsnis
Į puodą suberkite supjaustytą imbierą ir citrinos žievelę. Įpilkite 1 litrą vandens. Užkaiskite ant vidutinės ugnies, užvirinkite ir virkite, maišydami, 5–7 minutes.
6 žingsnis
Įberkite 1 arb. š. ciberžolės ir virkite dar 5 minutes.
7 žingsnis
Gautą gėrimą perkoškite per sietelį arba marlę ir atvėsinkite.
8 žingsnis
Į dar šiltą gėrimą įpilkite citrinos sulčių ir medaus. Gerai išmaišykite, kad medus visiškai ištirptų.
9 žingsnis
Supilkite į stiklines. Galite patiekti šiltą arba atvėsintą. Skanaus!
Maistinė vertė (1 PORCIJAI)
9
KALORIJOS
0.1 g
RIEBALAI
1.7 g
ANGLIAVANDENIAI
0.2 g
BALTYMAI
Maistinė vertė apskaičiuota remiantis ingredientų duomenų baze ir yra apytikslė.
Papuošimai ir pasirenkami ingredientai neįtraukiami.
