Avižiniai sausainiai be cukraus – lengvi, sveiki ir natūraliai saldūs dėl džiovintų vaisių. Puikiai tinka greitam užkandžiui vaikams ir suaugusiems.
Avižiniai sausainiai be cukraus
Gaminimo eiga
1 žingsnis
Naudokite savo mėgstamus džiovintus vaisius. Norėdami daugiau saldumo, įdėkite medaus arba cukraus pakaitalo. Vietoje vaisių galite naudoti bananus.
2 žingsnis
Kruopščiai nuplaukite slyvas, džiovintas abrikosus ir razinas. Užpilkite karštu vandeniu ir palikite kelioms minutėms, tada nupilkite ir nusausinkite.
3 žingsnis
Užpilkite avižinius dribsnius vandeniu ir palikite brinkti apie 10 minučių.
4 žingsnis
Nusausinkite avižas, naudodami sietelį arba marlę.
5 žingsnis
Supjaustykite džiovintus abrikosus ir slyvas mažais gabaliukais. Peržiūrėkite razinas ir pašalinkite šakeles.
6 žingsnis
Į dubenį sudėkite paruoštus džiovintus vaisius, įmuškite kambario temperatūros kiaušinį, įberkite druskos, kepimo miltelių ir cinamono.
7 žingsnis
Išmaišykite viską šaukštu, kol masė taps vientisa.
8 žingsnis
Į masę įdėkite išbrinkusius avižinius dribsnius ir vėl viską gerai išmaišykite.
9 žingsnis
Sušlapintomis rankomis formuokite mažus apvalius ar ovalius sausainius ir dėkite ant kepimo popieriumi išklotos skardos. Popierių patepkite aliejumi, kad sausainiai nepriliptų.
10 žingsnis
Kepkite iki 180 °C įkaitintoje orkaitėje apie 15 minučių. Laiką stebėkite pagal savo orkaitę – sausainiai turi paruduoti.
11 žingsnis
Leiskite sausainiams atvėsti, tada atsargiai nuimkite juos nuo kepimo popieriaus. Patiekite su arbata, kava ar dar geriau – su pienu. Skanaus!
Maistinė vertė (1 PORCIJAI)
0
KALORIJOS
0 g
RIEBALAI
0 g
ANGLIAVANDENIAI
0 g
BALTYMAI
Maistinė vertė apskaičiuota remiantis ingredientų duomenų baze ir yra apytikslė.
Papuošimai ir pasirenkami ingredientai neįtraukiami.
Komentarų: 0