Avižiniai sausainiai be cukraus
Avižiniai sausainiai be cukraus – lengvi, sveiki ir natūraliai saldūs dėl džiovintų vaisių. Puikiai tinka greitam užkandžiui vaikams ir suaugusiems.
Ingredientai
Porcijos
Lentelė
Tūrio matavimų lentelė:
- šaukštelis – 5 ml
- desertinis šaukštas – 10 ml
- valgomasis šaukštas – 20 ml
- stiklinė – 200 ml
Avižiniai dribsniai
1
puodelis
Kiaušiniai
1
vienetas
Kepimo milteliai
0.4
arbatinių šaukštelių
Druska
pagal skonį
Cinamonas
pagal skonį
Įrankiai
Gaminimas
Paruošimo laikas
30 min.
Gaminimo laikas
15 min.
Iš viso
45 min.
Gaminimo eiga
1 žingsnis
Naudokite savo mėgstamus džiovintus vaisius. Norėdami daugiau saldumo, įdėkite medaus arba cukraus pakaitalo. Vietoje vaisių galite naudoti bananus.
2 žingsnis
Kruopščiai nuplaukite slyvas, džiovintas abrikosus ir razinas. Užpilkite karštu vandeniu ir palikite kelioms minutėms, tada nupilkite ir nusausinkite.
3 žingsnis
Užpilkite avižinius dribsnius vandeniu ir palikite brinkti apie 10 minučių.
4 žingsnis
Nusausinkite avižas, naudodami sietelį arba marlę.
5 žingsnis
Supjaustykite džiovintus abrikosus ir slyvas mažais gabaliukais. Peržiūrėkite razinas ir pašalinkite šakeles.
6 žingsnis
Į dubenį sudėkite paruoštus džiovintus vaisius, įmuškite kambario temperatūros kiaušinį, įberkite druskos, kepimo miltelių ir cinamono.
7 žingsnis
Išmaišykite viską šaukštu, kol masė taps vientisa.
8 žingsnis
Į masę įdėkite išbrinkusius avižinius dribsnius ir vėl viską gerai išmaišykite.
9 žingsnis
Sušlapintomis rankomis formuokite mažus apvalius ar ovalius sausainius ir dėkite ant kepimo popieriumi išklotos skardos. Popierių patepkite aliejumi, kad sausainiai nepriliptų.
10 žingsnis
Kepkite iki 180 °C įkaitintoje orkaitėje apie 15 minučių. Laiką stebėkite pagal savo orkaitę – sausainiai turi paruduoti.
11 žingsnis
Leiskite sausainiams atvėsti, tada atsargiai nuimkite juos nuo kepimo popieriaus. Patiekite su arbata, kava ar dar geriau – su pienu. Skanaus!
16
Kalorijos
0,2 g
Riebalai
3,6 g
Angliavandeniai
0,2 g
Baltymai
Maistinė vertė apskaičiuota remiantis ingredientų duomenų baze ir yra apytikslė. Papuošimai ir pasirenkami ingredientai neįtraukiami.
Kol kas nėra komentarų. Būk pirmas ir pasidalink įspūdžiais!