Citrinų, imbiero, ciberžolės ir medaus gėrimas
Citrinų, imbiero, ciberžolės ir medaus gėrimas — natūrali priemonė imunitetui stiprinti, padeda kovoti su peršalimu ir palaiko aktyvų sveiką gyvenimą.
Ingredientai
Porcijos
Lentelė
Tūrio matavimų lentelė:
- šaukštelis – 5 ml
- desertinis šaukštas – 10 ml
- valgomasis šaukštas – 20 ml
- stiklinė – 200 ml
Įrankiai
Gaminimas
Paruošimo laikas
20 min.
Gaminimo laikas
10 min.
Iš viso
30 min.
Gaminimo eiga
1 žingsnis
Paruoškite reikiamus ingredientus. Medaus, citrinų, imbiero ir ciberžolės kiekį galite reguliuoti pagal savo skonį. Medų galima pakeisti cukrumi ar kitu saldikliu. Šviežią imbierą galima pakeisti 2 valg. š. džiovinto.
2 žingsnis
Kadangi citrina naudojama su žievele, vaisių kruopščiai nuplaukite, patrinkite šepetėliu ir dar kartą nuplaukite. Perpjaukite citriną per pusę ir išspauskite sultis sulčiaspaude.
3 žingsnis
Smulkia tarka nutarkuokite ploną geltoną žievelės sluoksnį, stengdamiesi nepaimti baltosios dalies, kuri suteikia kartumo.
4 žingsnis
Nulupkite imbiero šaknį ir supjaustykite mažais kubeliais arba sutarkuokite smulkia tarka. Būtent imbieras suteikia gėrimui aštrumo, todėl jei norite švelnesnio skonio, sumažinkite jo kiekį perpus.
5 žingsnis
Į puodą suberkite supjaustytą imbierą ir citrinos žievelę. Įpilkite 1 litrą vandens. Užkaiskite ant vidutinės ugnies, užvirinkite ir virkite, maišydami, 5–7 minutes.
6 žingsnis
Įberkite 1 arb. š. ciberžolės ir virkite dar 5 minutes.
7 žingsnis
Gautą gėrimą perkoškite per sietelį arba marlę ir atvėsinkite.
8 žingsnis
Į dar šiltą gėrimą įpilkite citrinos sulčių ir medaus. Gerai išmaišykite, kad medus visiškai ištirptų.
9 žingsnis
Supilkite į stiklines. Galite patiekti šiltą arba atvėsintą. Skanaus!
9
Kalorijos
0,1 g
Riebalai
1,7 g
Angliavandeniai
0,2 g
Baltymai
Maistinė vertė apskaičiuota remiantis ingredientų duomenų baze ir yra apytikslė. Papuošimai ir pasirenkami ingredientai neįtraukiami.
Kol kas nėra komentarų. Būk pirmas ir pasidalink įspūdžiais!