Salotos su tunu ir kukurūzais
Salotos su tunu ir kukurūzais – greitos, spalvingos ir sočios salotos su tunu, kukurūzais, kiaušiniais, agurkais ir majonezu.
Ingredientai
Porcijos
Lentelė
Tūrio matavimų lentelė:
- šaukštelis – 5 ml
- desertinis šaukštas – 10 ml
- valgomasis šaukštas – 20 ml
- stiklinė – 200 ml
Konservuotas tunas
170
gramų
Konservuoti kukurūzai
200
gramų
Kiaušiniai
2
vienetai
Krapai
15
gramų
Malti juodieji pipirai
pagal skonį
Įrankiai
Gaminimas
Paruošimo laikas
20 min.
Gaminimo laikas
10 min.
Iš viso
30 min.
Gaminimo eiga
1 žingsnis
Kaip paruošti salotas su tunu, kukurūzais ir kiaušiniais? Paruoškite produktus. Tunas tiks bet koks – ir savo sultyse, ir aliejuje, kurį, beje, galima panaudoti salotų užpilui. Tiks sūdyti arba marinuoti agurkai. Aš naudojau krapus, bet galite rinktis kitus žalumynus pagal skonį. Kartais į tokias salotas dedama svogūno arba salotinio svogūno.
2 žingsnis
Konservuotų kukurūzų skardinę atsargiai atidarykite. Kukurūzus suberkite į sietelį, kad nuvarvėtų skysčio perteklius. Reikiamą kukurūzų kiekį sudėkite į paruoštą salotų dubenį.
3 žingsnis
Paruoškite likusius produktus. Salotos atrodys gražiai ir tvarkingai, jei visus ingredientus supjaustysite vienodo dydžio ir formos gabalėliais, pavyzdžiui, kubeliais. Sūdytus arba marinuotus agurkus išimkite iš stiklainio ir supjaustykite mažais kubeliais. Supjaustytus agurkus sudėkite į salotinę prie kukurūzų.
4 žingsnis
Išvirkite kiaušinius. Kaip išvirti kiaušinius kietai? Kad verdami kiaušiniai nesutrūktų, dėkite juos į šaltą vandenį ir virkite ant nedidelės kaitros. Kiaušinius virkite 9 minutes nuo užvirimo, tada užpilkite šaltu vandeniu ir atvėsinkite. Dėl staigaus temperatūros pokyčio lukštas lengviau nusilups. Kiaušinius nulupkite, supjaustykite mažais kubeliais ir sudėkite į salotas.
5 žingsnis
Konservuoto tuno skardinę atsargiai atidarykite, nupilkite aliejų arba sultis. Tuną supjaustykite kaip norite arba išskirstykite gabalėliais. Sudėkite tuną į salotas prie anksčiau paruoštų ingredientų.
6 žingsnis
Šviežius žalumynus nuplaukite po šaltu tekančiu vandeniu ir nusausinkite. Tada smulkiai supjaustykite ir suberkite į salotas.
7 žingsnis
Į salotas pagal skonį įdėkite majonezo, druskos, maltų juodųjų pipirų ir išmaišykite. Su druska būkite atsargūs, nes majonezas jau pakankamai sūrus, todėl nepersūdykite.
8 žingsnis
Paruoštas salotas su tunu ir konservuotais kukurūzais patiekite iš karto. Tai savarankiškas patiekalas, kurį galima patiekti vakarienei arba valgyti kaip vieną iš užkandžių.
Patarimai
Pamaitinkite visus ryškiai ir skaniai! Patiks net gurmanams. Salotos su tunu, kukurūzais ir kiaušiniu paruošiamos lengvai ir greitai, o joms skirtus produktus galima nusipirkti iš anksto ir laikyti namuose, kad visada būtų po ranka. Jos išgelbės netikėtai užklupus svečiams ir pagyvins paprastą šeimos vakarienę.
86
Kalorijos
1,2 g
Riebalai
9 g
Angliavandeniai
10,3 g
Baltymai
Maistinė vertė apskaičiuota remiantis ingredientų duomenų baze ir yra apytikslė. Papuošimai ir pasirenkami ingredientai neįtraukiami.
Kol kas nėra komentarų. Būk pirmas ir pasidalink įspūdžiais!