Salotos su krabų lazdelėmis, skrebučiais ir pupelėmis
Salotos su krabų lazdelėmis, skrebučiais ir pupelėmis – greitas, sotus patiekalas su kiaušiniais, česnakais ir majonezu.
Ingredientai
Patarimai
Skanios ir greitai paruošiamos salotos, tinkančios ir šventei, ir kasdienai. Salotos su pupelėmis, skrebučiais ir krabų lazdelėmis – įdomus produktų derinys, iš kurio gaunasi gardus ir sotus patiekalas. Į salotas taip pat galima įdėti virtų birių ryžių ir konservuotų kukurūzų – jos bus dar sotesnės.
Gaminimo eiga
1 žingsnis
Paruoškite ingredientus.
2 žingsnis
Krabų lazdeles išimkite iš gamyklinės plėvelės ir supjaustykite nedideliais gabalėliais.
3 žingsnis
Kiaušinius išvirkite kietai, nulupkite ir supjaustykite nedideliais kubeliais.
4 žingsnis
Konservuotas pupeles suverskite į sietelį. Tada nuplaukite.
5 žingsnis
Galima naudoti paruoštus pirktinius skrebučius be priedų. Aš tokius skrebučius mieliau ruošiu pati. Tam ruginę duoną supjaustykite nedideliais kubeliais, sudėkite į skardą ir padžiovinkite orkaitėje, retkarčiais pamaišydami.
6 žingsnis
Česnaką išspauskite per spaudyklę. Į česnaką supilkite augalinį aliejų ir išmaišykite.
7 žingsnis
Kvapnų česnakinį aliejų supilkite ant skrebučių ir išmaišykite. Tai daryti reikia pačioje pabaigoje, prieš sumaišant visus ingredientus, kad skrebučiai nespėtų suminkštėti.
8 žingsnis
Salotinėje sumaišykite pupeles, krabų lazdeles, kiaušinius ir česnakinius skrebučius.
9 žingsnis
Salotas pagardinkite majonezu ir išmaišykite.
10 žingsnis
Patiekite iš karto, kol skrebučiai dar nesuminkštėjo. Skanaus!
Maistinė vertė (1 PORCIJAI)
134
KALORIJOS
1.4 g
RIEBALAI
22.5 g
ANGLIAVANDENIAI
8.4 g
BALTYMAI
Maistinė vertė apskaičiuota remiantis ingredientų duomenų baze ir yra apytikslė.
Papuošimai ir pasirenkami ingredientai neįtraukiami.
