Bananų ir pieno kokteilis
Bananų ir pieno kokteilis – kreminis ir maistingas gėrimas su prinokusiais bananais, pienu ir medumi. Puikus pasirinkimas pusryčiams ar lengvam užkandžiui!
Ingredientai
Porcijos
Lentelė
Tūrio matavimų lentelė:
- šaukštelis – 5 ml
- desertinis šaukštas – 10 ml
- valgomasis šaukštas – 20 ml
- stiklinė – 200 ml
Įrankiai
Gaminimas
Paruošimo laikas
10 min.
Gaminimo laikas
-
Iš viso
10 min.
Gaminimo eiga
1 žingsnis
Paruoškite visus reikalingus ingredientus. Galite naudoti bet kokio riebumo pieną. Pasirinkite prinokusį bananą – jis saldus ir aromatingas. Proporcijos yra apytikslės. Jei norite tirštesnio kokteilio, naudokite du bananus. Medų dėkite pagal skonį arba visai nenaudokite.
2 žingsnis
Nulupkite bananą ir sulaužykite jį gabalėliais.
3 žingsnis
Sudėkite banano gabalėlius į plaktuvą.
4 žingsnis
Įpilkite pieną į plaktuvą.
5 žingsnis
Įdėkite šaukštą skysto medaus. Jei medus yra sukietėjęs, pašildykite jį mikrobangų krosnelėje, kol ištirps. Uždarykite plaktuvo dangtį ir plakite didžiausiu greičiu vieną minutę.
6 žingsnis
Per tą laiką bananas visiškai susimaišys su pienu, masė taps vientisa ir šiek tiek tiršta. Bananų ir pieno kokteilis paruoštas! Supilkite jį į stiklines ir mėgaukitės iškart.
7 žingsnis
Skanaus!
175
Kalorijos
9 g
Riebalai
13 g
Angliavandeniai
8 g
Baltymai
Maistinė vertė apskaičiuota remiantis ingredientų duomenų baze ir yra apytikslė. Papuošimai ir pasirenkami ingredientai neįtraukiami.
Kol kas nėra komentarų. Būk pirmas ir pasidalink įspūdžiais!