Suši suktinukai su avokadu

(3)

Suši suktinukai su avokadu – skanūs, sveiki ir paprasti! Lengvas receptas parodo, kaip namuose paruošti suktinukus tik iš dviejų ingredientų – žuvies ir avokado.

40 min 20 min 60 min
3

Gaminimo eiga

1 žingsnis
Naudokite specialius suši ryžius. Jei jų nerandate, tinka paprasti apvalūs, ne garinti. Vietoje ryžių acto galima naudoti baltą vyno actą.
2 žingsnis
Pradėkite nuo ryžių virimo. Patariu matuoti stikline, kad būtų lengviau apskaičiuoti vandens kiekį. Suberkite ryžius į puodą ir labai gerai perplaukite, kol vanduo taps visiškai skaidrus – taip pašalinamas krakmolas ir ryžiai neišvirs į košę. Užpilkite švariu šaltu vandeniu santykiu 1:1,5. Vienai stiklinei ryžių imkite 1,5 stiklinės vandens.
3 žingsnis
Uždenkite puodą dangčiu ir užvirkite. Užvirus sumažinkite ugnį iki minimumo ir virkite 10–13 minučių, kol vanduo visiškai susigers. Nukelkite nuo ugnies ir palikite dar 10 minučių uždengtą.
4 žingsnis
Tuo metu paruoškite acto užpilą. Mažame puode sumaišykite druską, cukrų ir actą. Pašildykite ant silpnos ugnies, kol kristalai ištirps.
5 žingsnis
Perkelkite ryžius į didelį dubenį. Užpilkite karštu actu. Atsargiai permaišykite kelis kartus mentele, bet nepermaišykite, kad ryžiai nesuliptų. Palikite atvėsti.
6 žingsnis
Paruoškite įdarą. Avokadą perpjaukite pusiau, išimkite kauliuką, nulupkite ir supjaustykite ilgais pagaliukais.
7 žingsnis
Žuvį taip pat supjaustykite tokiais pat pagaliukais kaip avokadą. Tinka lašiša, upėtakis, ketos ar kuprės filė.
8 žingsnis
Kai ryžiai atvės tiek, kad juos galima būtų imti rankomis, pradėkite sukti suktinukus. Jums reikės bambukinio kilimėlio (arba šiaudinio padėkliuko, apvynioto maistine plėvele). Dėkite nori lapą blizgia puse žemyn. Sušlapintomis rankomis tolygiai paskleiskite ryžius plonu sluoksniu, palikdami apie 1,5 cm laisvo krašto. Rankas vis mirkykite vandenyje, kad ryžiai neliptų.
9 žingsnis
Maždaug per ryžių vidurį užtepkite ploną juostelę vasabi. Aš naudojau krienus su vasabi, todėl užtepiau daugiau. Su grynu vasabi būkite atsargūs – jis labai aštrus.
10 žingsnis
Ant viršaus sudėkite avokado ir žuvies pagaliukus. Laisvą nori kraštą sušlapinkite vandeniu.
11 žingsnis
Pasitelkę bambukinį kilimėlį, atsargiai susukite į standų ritinį.
12 žingsnis
Aštriu, vandenyje suvilgytu peiliu supjaustykite ritinį į 6 arba 8 dalis. Taip pat paruoškite dar du ritinėlius.
13 žingsnis
Patiekite su sojų padažu ir marinuotu imbieru. Skanaus!
Maistinė vertė (1 PORCIJAI)
0
KALORIJOS
0 g
RIEBALAI
0 g
ANGLIAVANDENIAI
0 g
BALTYMAI
Maistinė vertė apskaičiuota remiantis ingredientų duomenų baze ir yra apytikslė. Papuošimai ir pasirenkami ingredientai neįtraukiami.

Kaip vertinate šį receptą?

Įvertinimas: 4.4 / 5 · 3 balsai
Palikite komentarą

Komentarų: 0

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Galite pasirinkti kelias nuotraukas