Lengvas 30 min. Užkandžiai

Cukinijų griežinėliai keptuvėje

Cukinijų griežinėliai keptuvėje – pats paprasčiausias būdas paruošti jauną cukiniją: sultingi griežinėliai, miltais pabarstyti ir apkepinti iki auksinės spalvos.

★★★★★
3,8 (1)
Skaityti atsiliepimus
Autorius: Lina Kazlauskienė Atnaujinta: 2026-06-01

Ingredientai

3 Porcijos

Lentelė

Tūrio matavimų lentelė:

  • šaukštelis – 5 ml
  • desertinis šaukštas – 10 ml
  • valgomasis šaukštas – 20 ml
  • stiklinė – 200 ml

Ingredientai

Tešla

Krapai pagal skonį

Įrankiai

Gaminimas

Paruošimo laikas 20 min.
Gaminimo laikas 10 min.
Iš viso 30 min.

Gaminimo eiga

1 žingsnis
Šiam patiekalui geriausiai tiks visai jaunos cukinijos plona žievele. Stambūs, seni vaisiai bus kieti, todėl juos geriau naudoti kitiems receptams.
2 žingsnis
Cukiniją nuplaukite ir nusausinkite. Kadangi ji jauna, žievelės lupti ir sėklų šalinti nereikia. Supjaustykite ją maždaug 1 cm storio griežinėliais.
3 žingsnis
Pabarstykite griežinėlius druska iš abiejų pusių.
4 žingsnis
Apvoliokite griežinėlius miltuose, perteklinius miltus nukratykite, kad jie nedegtų ir nesugadintų patiekalo išvaizdos. Patogu visus cukinijos ruošinius paruošti iš karto, sudedant juos į nedideles krūveles.
5 žingsnis
Keptuvę įkaitinkite ant vidutinės ugnies. Įpilkite tiek augalinio aliejaus, kad dugnas būtų visiškai padengtas plonu sluoksniu. Atsargiai, kad nenusiplikytumėte karštu aliejumi, sudėkite cukinijų griežinėlius į keptuvę. Kepkite juos iš abiejų pusių iki lengvos auksinės spalvos. Tarp griežinėlių palikite tarpus, kad jie greitai ir tolygiai apkepų.
6 žingsnis
Iškeptus griežinėlius iš karto sudėkite į serviravimo lėkštę. Kol dar karšti, pabarstykite smulkiai pjaustytu česnaku ir krapais. Atskirai patiekite grietinės padažą: į grietinę taip pat įdėkite pjaustyto česnako ir krapų, pasūdykite pagal skonį ir išmaišykite. Kitas cukinijų porcijas kepkite taip pat, būtinai papildykite keptuvę aliejumi, nes cukinijos kepdamos jo daug sugeria.
Dalintis receptu

Maistinė vertė

(1 porcijai)

11 Kalorijos
1 g Riebalai
0,5 g Angliavandeniai
0,1 g Baltymai

Maistinė vertė apskaičiuota remiantis ingredientų duomenų baze ir yra apytikslė. Papuošimai ir pasirenkami ingredientai neįtraukiami.

Temos

Komentarai

Parašykite komentarą

Kol kas nėra komentarų. Būk pirmas ir pasidalink įspūdžiais!