Mėgstamos vištienos salotos
Mėgstamos vištienos salotos – lengva, sveika ir greitai pagaminama vakarienė su vištiena, džiovintais pomidorais, agurkais ir paprikomis.
Ingredientai
Saulėje džiovinti pomidorai
150
gramų
nuo 1,99€
Vištienos filė
250
gramų
nuo 2,59€
Agurkai
200
gramų
nuo 0,99€
Paprika
1
vienetas
nuo 2,24€
Salotų lapai
170
gramų
Alyvuogių aliejus
3
šaukštai
nuo 4,99€
Baltas vyno actas
1
šaukštas
Druska
pagal skonį
Malti juodieji pipirai
pagal skonį
Gaminimo eiga
1 žingsnis
Paruoškite vištienos kepsnelius, kurių storis ne didesnis kaip 1,5 cm, ir apkepkite iš anksto įkaitintoje grilio keptuvėje. Kiekvieną pusę kepkite ne ilgiau kaip 1,5 minutės, kad mėsa neišsausėtų.
2 žingsnis
Į gilų dubenį (taip patogiau maišyti) sudėkite salotų lapus.
3 žingsnis
Supjaustykite agurkus, saldžiąją papriką, vištieną ir džiovintus pomidorus plonomis juostelėmis.
4 žingsnis
Užpilkite salotas 3 šaukštais alyvuogių aliejaus ir 1 šaukštu 6% acto.
5 žingsnis
Pagardinkite druska ir pipirais pagal skonį.
6 žingsnis
Papuošimui galite naudoti graikinius riešutus (nebūtina).
7 žingsnis
Voila! Mėgstamos vištienos salotos paruoštos!
Maistinė vertė (1 PORCIJAI)
170
KALORIJOS
7.4 g
RIEBALAI
10.8 g
ANGLIAVANDENIAI
17.5 g
BALTYMAI
Maistinė vertė apskaičiuota remiantis ingredientų duomenų baze ir yra apytikslė.
Papuošimai ir pasirenkami ingredientai neįtraukiami.
