Šaldyti balandėliai daugiafunkciniame puode
Šaldyti balandėliai daugiafunkciniame puode – greita, sultinga ir minkšta. Tinka šeimos pietums ar vakarienei su bet kokiu garnyru.
Ingredientai
Šaldyti balandėliai
800
gramų
Morkos
1
vienetas
nuo 0,44€
Pomidorų pasta
3
šaukštai
nuo 1,99€
Vanduo
400
mililitrų
nuo 0,28€
Kvietiniai miltai
1
arbatinis šaukštelis
nuo 0,94€
Augalinis aliejus
20
gramų
nuo 1,79€
Druska
pagal skonį
Džiovinti prieskoniai
pagal skonį
Gaminimo eiga
1 žingsnis
Naudoju pirktus kopūstų suktinukus, bet galite juos pasigaminti patys. Jie gerai laikosi šaldiklyje iki paruošimo. Iš anksto atšildyti nereikia.
2 žingsnis
Svogūną ir morką gerai nuplaukite šepetėliu po tekančiu vandeniu, nulupkite ir nuplaukite. Morką sutarkuokite, svogūną smulkiai supjaustykite.
3 žingsnis
Į daugiafunkcinio puodo dubenį įpilkite šiek tiek augalinio aliejaus. Aš naudojau „kepimo“ režimą. Režimai gali skirtis priklausomai nuo jūsų daugiafunkcinio puodo. Sudėkite paruoštus svogūnus ir morkas į karštą dubenį. Kepkite 2–3 minutes, kol suminkštės ir atsiras aromatas.
4 žingsnis
Puodelyje sumaišykite vandenį su pomidorų pasta ir miltais. Miltai šiek tiek sutirštins padažą.
5 žingsnis
Užpilkite pomidorų padažą ant keptų daržovių dubenyje. Užvirinkite. Pagardinkite druska ir prieskoniais pagal skonį; aš naudojau juoduosius pipirus ir papriką.
6 žingsnis
Įdėkite šaldytus kopūstų suktinukus į padažą. Nustatykite daugiafunkcinį puodą „kepimo“ režimui apie 30 minučių. Laikas gali skirtis priklausomai nuo jūsų prietaiso. Uždenkite dangčiu ir virkite, apversdami suktinukus 1–2 kartus.
7 žingsnis
Išimkite paruoštus kopūstų suktinukus į lėkštę ir patiekite karštus. Skanaus!
Maistinė vertė (1 PORCIJAI)
618
KALORIJOS
36.4 g
RIEBALAI
40.6 g
ANGLIAVANDENIAI
32.2 g
BALTYMAI
Maistinė vertė apskaičiuota remiantis ingredientų duomenų baze ir yra apytikslė.
Papuošimai ir pasirenkami ingredientai neįtraukiami.
