Staigus plaukų slinkimas, nuolatinis nuovargis ar nevaldomas noras saldumynų dažnai nurašomi stresui ir „pervargimui“. Tačiau gydytojai pabrėžia, kad tokie požymiai neretai susiję su hormonų, skydliaukės ar medžiagų apykaitos sutrikimais, kuriuos verta įvertinti tyrimais.
Svarbu tai, kad vienas simptomas dar nereiškia diagnozės, o dalis požymių persidengia su miego trūkumu, per mažu kalorijų kiekiu, lėtiniu uždegimu ar kai kurių vaistų poveikiu. Vis dėlto, jei pokyčiai tęsiasi kelias savaites ar stiprėja, gydytojai pataria neatidėlioti šeimos gydytojo konsultacijos.
Plaukai ir oda siunčia signalus
Jei plaukai ima akivaizdžiai slinkti, o oda tampa sausa ir šiurkšti, dažna klaida yra ieškoti tik kosmetinių sprendimų. Tokie pokyčiai gali būti susiję su mažomis geležies atsargomis organizme, kai sumažėja feritino rodiklis, taip pat su skydliaukės funkcijos sulėtėjimu.
Skydliaukės hormonai dalyvauja reguliuojant medžiagų apykaitą ir audinių aprūpinimą energija, todėl jų stoka kartais pasireiškia ir išoriniais požymiais. Panašius simptomus gali stiprinti ir vitamino D ar cinko stoka, ypač jei mityba skurdi arba mažai būnama saulėje.
Saldumynų potraukis ir migla galvoje
Nuolatinis noras suvalgyti kažką saldaus po pietų, o kartu ir sunkumas susikaupti, daliai žmonių siejasi su gliukozės svyravimais kraujyje. Specialistai aiškina, kad tai gali būti ženklas, jog ląstelės prasčiau reaguoja į insuliną, todėl energija į audinius patenka ne taip efektyviai.
Tuomet organizmas gali „prašyti“ greitos energijos, o smegenys signalizuoja nuovargiu ir vadinama migla galvoje. Šiuos svyravimus neretai paaštrina ir lėtinis stresas, kai ilgą laiką padidėjęs kortizolio lygis blogina miegą, apetitą ir bendrą savijautą.
Nuovargis, nuotaikų kaita ir naktiniai prabudimai
Jei atsikeliate po 7–8 valandų miego, bet jaučiatės pavargę dar nepradėję dienos, verta pagalvoti ne tik apie per mažą poilsio kokybę. Toks nuovargis gali būti siejamas su geležies trūkumu, skydliaukės veiklos pokyčiais ar lytinių hormonų disbalansu.
Ryški nuotaikų kaita ir dirglumas kai kurioms moterims sustiprėja antroje ciklo pusėje, kai pasikeičia estrogeno ir progesterono santykis. Jei kartu vargina įtampa, nerimas ar prastas miegas, situaciją gali bloginti ir magnio bei B grupės vitaminų stoka, nors tai taip pat nėra savarankiška diagnozė.
Reguliarūs prabudimai naktį, ypač apie 3–4 valandą, kartais siejami su išsiderinusiu paros ritmu ir streso hormonų svyravimais. Vyresniame amžiuje tokie prabudimai, karščio bangos ar prakaitavimas taip pat gali sutapti su hormoniniais pokyčiais, artėjant perimenopauzei.
Aknė suaugus: priežastys gali būti gilesnės
Jei skausmingi bėrimai atsiranda suaugus, ypač smakro, apatinio žandikaulio ar kaklo srityje, vien kosmetinės procedūros dažnai duoda tik trumpalaikį efektą. Dermatologinėje praktikoje tokia lokalizacija neretai siejama su padidėjusių androgenų įtaka arba didesniu odos receptorių jautrumu.
Kai kuriais atvejais suaugusiųjų aknė gali eiti greta policistinių kiaušidžių sindromo požymių ir sutrikusios gliukozės apykaitos. Dėl to gydytojai paprastai rekomenduoja vertinti situaciją kompleksiškai, atsižvelgiant į ciklą, svorio pokyčius, plaukuotumą, miegą ir kitus simptomus.
Jei keli iš šių požymių kartojasi kartu, dažniausiai pradedama nuo bazinių tyrimų ir bendros sveikatos įvertinimo. Galutinį tyrimų planą parenka gydytojas, o savidiagnostika ir beatodairiškas papildų vartojimas gali užmaskuoti problemą ir atitolinti tikslų gydymą.
Komentarų: 0